Vad ska jag göra nu?

Tiden börjar närma sig mot sommartider då många tar ut sin ledighet och vi som studerar får ett

efterlängtat sommarlov. Precis mot slutet när det sista är gjort och man bara väntar känner jag igen mig att jag ställer mig själv frågan: vad ska man göra nu då? Det måste väl göras någonting? Jag kan väl inte bara sitta ute och ta det lugnt, eller?

Det känns som det var en evighet sedan jag skrev här och jag måste medge att jag har saknat det. Som tur var har det inte legat som ett stressmoment i bakgrunden men det är något jag njuter av att kunna sätta mig och göra nu. Kursen tidigare var en av de kurser som brukar beskrivas som en av de jobbigare kurserna på läkarprogrammet, nämligen biokemi. Inte nödvändigtvis för att det är ovanligt mycket information, utan det är en avstickare från det mer kliniska perspektivet. Under den kursen pluggade jag mer än jag någonsin tidigare har gjort och nu inför den sista, relativt korta, kursen så gick jag in med samma plugg-inställning. Detta gjorde att jag blev färdig-inläst redan en vecka innan examinationen. De senaste dagarna har jag gått runt och känt mig lite vilsen och ställt mig själv frågor som: "Vad ska jag göra nu?" och "det måste finnas något mer jag kan plugga, eller?". Mentalt förbereder man sig på att det snart är dags för lov men ändå kan man inte släppa tankarna på vad man skulle kunna göra något mer med plugget. Då gör jag det jag tror många kan behöva göra precis innan man kan börja slappna av, distrahera sig själv.

Utöver att ha gått och tänkt mycket på detta har jag aktivt valt att göra saker, börjat spela lite datorspel, gått på promenader och lyssnat på ljudböcker som jag bara sparat utan att ha haft tid för att börja lyssna på. En bok som jag precis börjat på heter "Overkill. When modern medicine goes too far" av Dr Paul A. Offit som börjar sin bok med något jag gärna vill dela med er då jag tycker det är appliceringsbart på mina tankar, plus det ger er läsare lite allmän kunskap om medicin ;)

Hur behandlar man en vanlig förkylning som ger feber? Med paracetamol eller något annat febernedsättande receptfritt läkemedel? Nej, faktiskt inte. I sin bok pekar Dr Paul på den enorma mängd forskning som stödjer slutsatsen att behandling med febernedsättande läkemedel kommer enbart förlänga sjukdomsförloppet. Febern utgör kroppens egna framutvecklade lösning på en infektion. Att sänka kroppstemperaturen kommer bara att göra att kroppen bekämpar viruset/infektionen långsammare och mindre effektivt. Att hjälpa kroppen genom att vila och ge näring för att stödja kroppens arbete mot infektionen är det främsta tipset som forskningen tyder på enligt Dr Paul, inte försöka bekämpa febern.

Så vad tror jag nu att man kan dra för parallell med min situation och humanfysiologi samt patologi? Det är en långdragen slutsats men kanske kan komma till användning. Istället för att försöka lösa tankarna om "Vad ska jag göra nu?" med att läsa på mer och mer om plugget, alltså temporära febernedsättande läkemedel, så ska man låta kroppen och tankarna vila och återhämta sig. Det är något som inte sägs tillräckligt ofta, DET ÄR OKEJ ATT VILA OCH TA DET LUGNT. Problemet är inte ATT man tar det lugnt och vilar, utan det är när detta tar över tiden för annat som behöver göras. Så tänk långsiktigt och inte på alvedonets temporära lösning att ta bort den obehagliga känslan av feber. Ta vara om dig själv, för det är bara du som kommer kunna göra det.

När tog du senast tiden för dig själv att reflektera vad ditt febernedsättande läkemedel är och hur kan du få bort detta?

Med utvecklingsönskningar,

Elliot Pilo